Với cách này sẽ mang đến cho bạn một gương mặt thon gọn, xinh tươi.
Khi bạn tăng cân, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ tròn trĩnh hơn cơ thể. Việc béo mặt càng trở nên bất lợi hơn khi chúng ta không thể ngụy trang bằng cách lựa chọn trang phục với mong muốn che đi khuyết điểm trên cơ thể như bị béo bụng hay béo đùi
.
Các chị em vẫn hay truyền tay nhau những bí kíp giảm béo mặt bằng nhiều phương pháp. Trong đó mọi người hay chọn các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay thẩm mỹ viện là điểm đến để khắc phục được khuyết điểm đó. Tuy nhiên, da mặt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, hơn nữa khuôn mặt chính là “mặt tiền” quý giá nhất của con người, do đó việc dùng đến các phương pháp thẩm mỹ “nhân tạo” nếu không may gặp rủi ro thì bạn không những “tiền mất” mà còn “tật mang”. Vì thế bạn nên có những biện pháp tự nhiên để giảm béo cho gương mặt của mình. Sau đây là vài bí quyết cho bạn tham khảo:
1. Uống nhiều nước:
Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.
2. Tập thể dục:
Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.
3. Massage mặt:
Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.
4. Ăn trái cây và rau quả:
Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân với nước ép trái cây nếu cảm thấy ngán ngẫm với việc ăn chúng.
5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn:
Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gam rượu chứa tới 7
calo. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị xệ
mặt nhất là phần cằm.
6. Uống sữa để tăng canxi
Bởi vì sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.
7. Kiểm soát lượng muối:
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.
8. Khéo léo trang điểm để che khuyết điểm:
Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.
Các bệnh cần biết:
Khi bạn tăng cân, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ tròn trĩnh hơn cơ thể. Việc béo mặt càng trở nên bất lợi hơn khi chúng ta không thể ngụy trang bằng cách lựa chọn trang phục với mong muốn che đi khuyết điểm trên cơ thể như bị béo bụng hay béo đùi
.
Các chị em vẫn hay truyền tay nhau những bí kíp giảm béo mặt bằng nhiều phương pháp. Trong đó mọi người hay chọn các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay thẩm mỹ viện là điểm đến để khắc phục được khuyết điểm đó. Tuy nhiên, da mặt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, hơn nữa khuôn mặt chính là “mặt tiền” quý giá nhất của con người, do đó việc dùng đến các phương pháp thẩm mỹ “nhân tạo” nếu không may gặp rủi ro thì bạn không những “tiền mất” mà còn “tật mang”. Vì thế bạn nên có những biện pháp tự nhiên để giảm béo cho gương mặt của mình. Sau đây là vài bí quyết cho bạn tham khảo:
1. Uống nhiều nước:
Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.
2. Tập thể dục:
Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.
3. Massage mặt:
Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.
Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân với nước ép trái cây nếu cảm thấy ngán ngẫm với việc ăn chúng.
5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn:
6. Uống sữa để tăng canxi
Bởi vì sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.
7. Kiểm soát lượng muối:
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.
8. Khéo léo trang điểm để che khuyết điểm:
Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.
Các bệnh cần biết:
Mình rất thích phương pháp tập thể dục, massage mặt, ăn rau quả nhiều các phương pháp đó thật sự mang lại hiệu quả, mình đã kiểm chứng. Để có một gương mặt đẹp thì thon gọn thì chưa đủ, các chi tiết trên gương mặt cũng quan trọng không kém. Mũi mình từng rất xấu, sau đó đã áp dụng phương pháp nâng mũi sline Hàn Quốc an toàn. Sau đó gương mặt mình đã được cai thiện rất nhiều.
Trả lờiXóaCảm ơn bài viết của bạn.
bài viết của bạn hữu ích lắm, trước mặt mình cũng thon gọn, nhưng sau khi tăng cân dường như thành "mặt mâm" luôn. Mình thử phương pháp, mẹo làm đẹp giúp mặt thon hơn. Hy vọng tình hình được cải thiện một cách nhanh nhất.
Trả lờiXóa