sùi mào gà
bệnh sùi mào gà
bệnh sùi mào gà ở nam giới
điều trị sùi mào gà
chữa sùi mào gà
Đi giày cao gót để giảm cân!
Bạn
thích đi giày cao gót nhưng thấy đau chân và lưng? Hơn nữa bạn luôn lo
lắng rằng mình có thể làm gãy gót giày? Những lời khuyên dưới đây sẽ
giúp bạn có cảm giác thoải mái và yên tâm về sức khỏe khi làm đẹp với
đôi giày cao gót.
Nếu đi giày cao gót 4 – 6 cm
Theo các chuyên gia
sức khỏe ở Đại học Havard (Mỹ), đi giày cao gót 4 – 6 cm có tác dụng
giảm cân. Khi đi loại giày cao gót này, lượng mỡ ở vùng thắt lưng được
chuyển hóa nhanh hơn làm vòng eo của bạn nhỏ đi và trở nên quyến rũ.
Nhưng rắc rối lớn nhất khi đi loại giày này là áp lực ở lưng tăng lên
khiến bạn hay có cảm giác đau lưng khi phải đi giày trong thời gian dài.
Giải pháp: Bạn
nên ngủ trên chiếc nệm êm ái để giảm áp lực cho lưng. Ngoài ra, khi cơ
lưng bị căng cứng do đi giày cao gót, khí lạnh rất dễ xâm nhập vào bàng
quang khiến bạn cảm thấy lạnh ở chân tay, dẫn đến khả năng miễn dịch
giảm. Gặp trường hợp đó, các chuyên gia khuyên bạn không nên đeo thắt
lưng để giảm sự căng cứng cho cơ.
Bạn nên ngủ trên chiếc nệm êm ái để giảm áp lực cho lưng
Nếu đi giày cao gót 6 - 8 cm
Khi đi loại giày
cao gót này, trọng tâm của cơ thể bạn đương nhiên sẽ thay đổi. Một
nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu đi giày cao 7 cm trong 2 giờ đồng hồ thì
độ căng cứng ở cổ sẽ tăng thêm 22%. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những
người thường xuyên phải làm việc với máy vi tính không nên đi loại giày
cao gót 6 – 8 cm vì như vậy sẽ làm bạn ngày càng thấy đau ở cổ.
Giải pháp: Bạn
nên bỏ chân ra khỏi giày sau khi đã đi khoảng 2 giờ đồng hồ, để chân
“nghỉ ngơi” 15 phút và nhẹ nhàng massage bàn chân để làm giảm sự co cứng
các cơ, chú ý xoa bóp nhiều ở huyệt Dũng Tuyền nằm trên gan bàn chân
(nếu chia khoảng cách từ ngón chân trỏ tới gót chân làm 5 phần thì huyệt
Dũng Tuyền là điểm lõm nằm cách ngón chân trỏ 2/5 khoảng cách đó).
Những người thường xuyên phải làm việc với máy vi tính không nên đi loại giày cao gót 6 – 8 cm
Nếu đi giày cao gót trên 8 cm
Đi giày cao gót từ 8
cm trở lên sẽ làm trọng tâm của cơ thể bạn thay đổi liên tục khi bạn di
chuyển. Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế của Đại học Temple (Mỹ) đã
nghiên cứu và phát hiện những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót từ 8
cm trở lên hay bị đau dây thần kinh, đau mắt, áp lực trên võng mạc mắt
tăng 25%.
Giải pháp: Nếu
bạn thực sự thích cảm giác được sải bước trên những đôi giày cao gót
loại này thì các chuyên gia khuyên bạn nhất định phải ăn nhiều rau xanh
có chứa hàm lượng vitamin A lớn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho
mắt, tránh tình trạng thị lực giảm sút sau những giờ làm việc căng
thẳng. Ngoài ra, không nên đeo kính áp tròng khi đang đi những đôi giày
“siêu cao gót” để hạn chế đau dây thần kinh mắt.
Nhưng dù sao chúng
tôi vẫn khuyên các bạn không nên lạm dụng phương pháp này mà hãy chăn
chỉ luyện tập thể thao và có chế độ ăn hợp lý để có thể giảm cân một
cách lâu dài và an toàn.
xem bệnh nam khoa tại:
xem bệnh nam khoa tại:
Nhận xét
Đăng nhận xét