bệnh lậu
chữa bệnh lậu
điều trị bệnh lậu
bệnh lậu mãn tính
Những củ quả tốt giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Những củ quả tốt giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnhĐầy hơi, khó tiêu, táo bón… đó là một trong những vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa. Để giải quyết nhanh gọn những vấn đề trên bạn nên biết cách chọn một số loại hoa quả tốt cho đường tiêu hóa.
Củ cải đỏ
Củ cải đường giải quyết rất hiệu quả các
vấn đề về táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Củ cải đường rất giàu chất xơ,
kali và magiê giúp loại bỏ các chất thải. Tất cả các chất dinh dưỡng có
trong củ cải đường giúp duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Rau củ cải
Rau củ cải đường cứu trợ đáng kể cho dạ
dày của bạn. Rau củ cải rất giàu beta-carotene, sắt và canxi. Các chất
dinh dưỡng tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc đường tiêu hóa.
Táo
Táo rất giàu vitamin C,
vitamin A, folate, khoáng chất, kali và phốt pho. Tất cả những chất trên
mang lại lợi ích tiêu hóa khác nhau như làm giảm các vấn đề táo bón và
cải thiện cảm giác đầy bụng. Sự hiện diện của chất pectin trong táo giúp tăng vi khuẩn có lợi giúp tăng sức khỏe của đường ruột.
Sự hiện diện của chất pectin trong táo giúp tăng vi khuẩn có lợi giúp tăng sức khỏe của đường ruột (Ảnh: Internet)
Chuối
Trái cây màu vàng này rất hoàn hảo cho các
hoạt tiêu hóa tốt. Nếu bạn đang bị tiêu chảy ăn chuối sẽ giúp khôi phục
lại lượng điện và kali bị mất. Bên cạnh đó, nó cũng có các sợi chất xơ
tốt cho tiêu hóa.
Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm tuyệt vời cho
sức khỏe tiêu hóa. Nó cung cấp chất xơ, carbohydrate và mangan. Khoai
lang giúp ích trong điều trị loét dạ dày, loét tá tràng và một số bệnh
đường ruột nghiêm trọng khác.
Bơ
Trái cây nhỏ bé có chứa rất nhiều chất xơ.
Trái cây này rất tốt cho tiêu hóa và có chứa vô số chất béo không bão
hòa đơn lành mạnh. Điều này giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa và
hoạt động của tuyến tụy, túi mật. Nó cũng chuyển đổi beta-carotene thành
vitamin A giúp trong việc phát triển một lớp màng nhầy lành mạnh trong
đường tiêu hóa của bạn.
Bơ rất tốt cho tiêu hóa và có chứa vô số chất béo không bão hòa đơn lành mạnh (Ảnh: Internet)
Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan:
selenium, thiamin, phốt pho, đồng, vitamin E và kẽm. Sự hiện diện của
chất xơ hòa tan rất tốt trong hoạt động của hệ thống tiêu hóa.
Dầu gan cá tuyết
Dầu gan cá tuyết có nhiều vitamin A và
vitamin D. Các vitamin này rất cần thiết để giữ cho đường tiêu hóa khỏe
mạnh và cũng ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau trong đường ruột.
Quả việt quất
Quả việt quất được biết có chất xơ và
vitamin C. Ngoài việc cung cấp lợi ích sức khỏe tiêu hóa nó cũng sở hữu
chất chống oxy hóa chống ung thư.
Dưa đỏ
Trái cây này có chứa vitamin A, vitamin C
và myoinositol. Dưa đỏ có chứa một số lượng lớn các enzyme tiêu hóa. Nó
cũng chứa các tác nhân có thể trợ giúp chiến đấu chống lại bệnh ung thư
ruột. Bên cạnh đó, nó giúp giảm lo lắng, mất ngủ và ngăn ngừa xơ cứng
động mạch.
Đu đủ
Trái cây nhiệt đới này rất tuyệt vời cho
sức khỏe tiêu hóa. Sự hiện diện của papain giúp dễ dàng phân hủy protein
trong dạ dày và điều này giúp hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
Cà chua
Cà chua có với kali và magiê mang lại vô
số lợi ích sức khỏe. Sự hiện diện của lycopene, vitamin, khoáng chất và
chất dinh dưỡng hỗ trợ khác trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa.
Nhận xét
Đăng nhận xét